Selvudviklingsforløb for ADHD pårørende i parforhold

Når man er ADHD-pårørende og har en sendiagnosticeret partner, kan hverdagen være fyldt op af usynlige opgaver og et højt stress-niveau. Når ADHD er et vilkår i hverdagen, kræver det ikke kun forståelse og mestringsstrategier for den diagnosticeret, for at kunne leve og håndtere hverdagen – det er også en proces for den ADHD pårørende. Det er en forudsætning at kunne passe godt på sig selv, for at kunne støtte og være ressourcefuld i hjemmet, når der er behov for det.

Dette forløb har til formål at hjælpe pårørende med at:

Mindske stress og følelsen af at stå alene.
Skabe klare rammer i familien og parforholdet.
Finde nye strategier, der giver ro, overblik og energi i hverdagen.
Genopbygge sin egen identitet og styrke i relationen.

Er blevet bedre til at sætte ord på ting over for min nuværende kæreste og arbejdsmæssigt, samt blevet bedre til at tage flere chancer og slippe kontrollen en smule.

Julie udfører en behagelig og professionel behandling. Jeg følte mig tryg under Julies behandling og kommer gerne igen. Jeg mødte op en smule skepsis, men det er ændret efterfølgende. Jeg anbefaler alle at få behandling.

Mega dygtig og kompetent er Julie. Vil Anbefale hende kraftigt.

1437

kr Pr. gang

Pris ink. moms
Gratis forsamtale 15 min
Ideel til opfølgning

4312.5kr

3937

kr Spar 374,-

Pris ink. moms
Gratis forsamtale 15 min
Et kortvarigt forløb med fokus på den enkelte problematik.

POPULÆR

7187.5kr

6187

kr Spar 1000,-

Pris ink. moms
Gratis forsamtale 15 min
Et længerevarende forløb der sigter på et mere dybdegående arbejde med at forstå, forandre og udvikle dybereliggende mønstre og overbevisninger.
Bonus adgang til minikurset: ADHD Samarbejds Toolkit
Bonus adgang til minikurset: ADHD Partner Planner Hub

ANBEFALET

14375kr

11875 kr Spar 2500,-

Pris ink. moms
Gratis forsamtale 15 min
Et mentorforløb der særligt henvender sig til længerevarende forløb med både korte og lange perioder i mellem sessionerne.
Fx: Livsstilsændringer, med fokus på recovery fra udbrændthed eller behov for hyppig adgang til terapi.
Bonus adgang til minikurset: ADHD Samarbejds Toolkit
Bonus adgang til minikurset: ADHD Partner Planner Hub

MEST VÆRDI

Et forløb der handler om dig

Når du er på et ADHD-pårørende 1:1 Selvudviklingsforløb arbejder vi dybere med dig, dine følelser og mønstre – så du ikke kun lærer at håndtere ADHD, men også vokser som menneske og partner. Sessionerne fokusere på forandring i dig.

Er du pårørende til en sendiagnosticeret partner, der kæmper med at forstå sig selv igennem sit nye diagnosebillede? Det kan være en sej position at stå i, hvis ADHD’en er gennemgribende i hverdagen og hvis din partner mangler begribelighed omkring ADHD’ens påvirkning og omfang. Du kan ikke hjælpe et andet menneske, der ikke føler et behov for hjælp, men du kan fokusere på de steder, hvor du har indflydelse. Nemlig på at hjælpe dig selv og stå stærkt i eget liv. Alt for få pårørende lære at mestre egenomsorg som en disciplin for at opnå en højere livskvalitet, de lærer ofte kun at forholde sig til deres partners mentale udfordringer og få hverdagen til at hænge sammen. Mine ADHD pårørende 1:1 Selvudviklingsforløb fokusere på at øge velvære og selvkærlig egenomsorg for den enkelte.

Jeg anvender psykoterapeutisk samtale og hypnose for at nå mine klienter, så de oplever at få et stort udbytte ud af sessionerne. Hypnosen tilrettelægges efter det der fylder hos dig, så det er 100% tilpasset dine behov. Læs mere om hypnose her.

Indholdet på Miniforløb - 6 ugers forløb

1. Session – Præsentation af dig og din problematik
Kortlægning af din situation. Introduktion til hypnose.

2. Session – Årsagen til problemet
Forståelse af dit mønster og traumeforløsning.

3. Session – Hvad holder dig tilbage
Afklaring på ønsker for fremtiden og løsninger på hvordan de kan manifesteres.

Jeg anbefaler at man planlægger sessioner med 2-3 ugers mellemrum.

Indholdet på Standardforløb - 10 uger

1. Session –Forstå ADHD som vilkår i parforholdet
Lær hvad ADHD betyder i praksis for en pårørende?

2. Session – At være pårørende uden at miste sig selv
Lær at finde dine grænser og sætte dem.

3. Session – Kommunikation & samarbejde i et parforhold med ADHD
Lær hvordan du undgår at vedligeholde konflikter og bidrager mere til den løsningsfokuserede kommunikation.

4. Session – Følelser & mental robusthed
Lær at håndtere frustration, ensomhed og udmattelse, så det ikke fylder i din hverdag.

5. Session – Selvkærlig fremtid
Lær hvordan du styrker dig selv og dit selvværd

Jeg anbefaler at man planlægger sessionerne med 2-3 ugers mellemrum.

Indholdet på Mentorforløb - 20 uger

1. Session –Forstå ADHD som vilkår i parforholdet
Lær hvad ADHD betyder i praksis for en pårørende?

2. Session – Psykoedukation om stress
Lær at forstå stress.

3. Session – Hvordan din bagage påvirker stress
Lær at forstå din fortid og hvordan den påvirke din nutid og fremtid.

4. Session – Traumeforløsning del 1
Lær hvordan fortidens hændelser kan betyde mindre i din nutid og fremtid.

5. Session – Traumeforløsning del 2
Lær hvordan fortidens hændelser kan betyde mindre i din nutid og fremtid.

6. Session – Hverdags-stressore del 1
Lær at spotte og forebygge stress fra hverdagens ADHD påvirkninger.

7. Session – Hverdags-stressore del 1
Lær at spotte og forebygge stress fra hverdagens ADHD påvirkninger.

8. Session – Følelsesmæssig ophobning
Lær hvordan frustrationer kan fylde mindre.

9. Session – Selvkærlig egenomsorg
Lær strategier der styrker og plejer dit selvværd.

10. Session – Omfavn dit nye dig
Lær hvordan du kan være en støttende ADHD pårørende og bevare dig selv.

Jeg anbefaler at man planlægger sessionerne med 2-3 ugers mellemrum.

Dit safe space

Jeg tilbyder et sted, hvor du kan dele dine tanker og frustrationer. Det er helt normalt at føle sig presset og stresset, selv når man ikke er den direkte berørte af lidelsen. Jeg spejler dig og rådgiver dig med strategier, som er relevant for din hverdag.

Online sessioner

Lige meget hvor du befinder dig i verden, kan du få personlig rådgivning og strategier til dit liv som ADHD pårørende. Alt det kræver er en internetforbindelse, et device (telefon, tablet eller pc) og nogle gode høretelefoner.

Fysiske sessioner

Min klinik er til at finde i Nordsjælland i Frederikssund i Flexhusets trygge og varme omgivelser. Man kan nyde en gratis kop kaffe, the eller kakao i venteværelset. Der er parkering og S-tog station så det er nemt at komme til.

Terapi v./ Julie Krag

5.0

Based on 9 reviews

review us on

Ann Andersen

08:31 31 Jan 24

Jeg har været én gang hos Julie, med et fantastisk resultat, det jeg ønskede hjælp med, opnåede jeg på bare én gang. Jeg giver mine varmeste anbefalinger. Julie er virkelig dygtig og meget behagelig at være sammen med.

Z S

13:32 07 Dec 23

Julie og jeg, havde talt sammen par gange, om hypnoseterapi. Jeg havde ingen idé om, hvad det gik ud på, men havde et stort ønske om, at have lyst til, at spise og lave mad, og ikke kun have lyst til slik.
Derfor fik jeg en behandling, og det virkede!! Jeg fik lyst til, at lave mad, og lysten, er der stadig.
Efter den første behandling, talte vi om, hvad hypnose også kan.
Det blev til, et forløb, hvor vi dykkede dybt ned, i gamle traumer. Det var en fantastisk og til tider voldsom rejse.
Men resultatet, er vildt. På ganske kort tid, har jeg fået en fuldkommen ro i kroppen og hovedet.
Min familie og omgangskreds, kommenterer på det, og bemærker en ny glæde og ro hos mig.
Jeg ved slet ikke, hvordan jeg, skal takke Julie nok, for den kæmpestore forskel, hun har gjort for mit liv.
Hun skal have min største og varmeste anbefaling🩷

Michell Fjordhøj

11:40 14 Sep 23

Ved ikke hvad Julie har gjort ved mit hoved, men har det helt fantastisk. Har i længere tid haft voldsomme mange tanker og ikke kunne finde ro i hovedet. Efter en behandling hos Julie, er hovedet tom for tanker og har en helt fornyet energi. Giver mine varmeste anbefalinger. ❤️

Trine Mølgaard Andersen

18:44 20 Apr 21

Julie er virkeligt det sødeste, mest empatiske, imødekommende menneske. Jeg har haft 3 sessioner hos Julie og det har været en fornøjelse på flere planer. Jeg kan kun anbefale Julie hvis man vil arbejde med forskellige temaer imens liv.

Helene Estela Rivas

09:21 14 Oct 20

Jeg blev anbefalet Julie af en bekendt, og har absolut ikke fortrudt min session med hende.

Julie har en dejlig og rolig personlighed. Hun er imødekommende og tilstede og jeg oplevede at hun hurtigt kunne zoome sig ind på mit behov, og hvor jeg var i min rejse. Det er for mig, tegn på en god terapeut.
Hypnose-metoden var jeg var skeptisk omkring – lige indtil jeg havde afprøvet det. Hold op, en befrielse! Jeg har følt effekten i helt op til en måned efter.
Hun guide dig flot igennem processen, sørger for at rummet og rejsen er tryg, og sørger for at du lander flot bagefter, og ikke går fra sessionen ked eller nedtrykt.

Jeg kan på det varmeste anbefale Julie.

Tusind tak for alt ❤

Ulle LightMirror

14:18 18 Mar 20

Julie giver en behagelig behandling som er yderst professionel, der er plads til alt det gode, det alvorlige men også det sjove

Faktisk er der bare plads hvilket for mit vedkommende var rigtig rart og beroligende

Julie virker som en kompetent behandler og resultaterne er tydelige at mærke

Jeg var træt og lettere irriteret da jeg ankom men fik ro på

Samtidig var jeg fuld af fornyet energi, som sagt gik hele vejen fra trianglen og til hovedbanegården i et strejk, med et stort smil på mit ansigt, he hø hø

En anbefalelsesværdig oplevelse

Tusind tak 😀

Nicolaj Hoff Hansen

18:46 24 Jan 20

Louise Wennerberg Carlsen

18:49 28 Nov 19

Mit første besøg hos Julie var en kæmpe succesoplevelse. Julie er et super behageligt menneske, hun har bare en fantastisk udstråling. Hun kan virkelig anbefales

Jesper Schultz

19:15 12 Nov 19

Sikke en fantastisk resultat der er kommet efter mit besøg hos Julie.
Mit store problem er, ja nu hedder det var.
Jeg var meget presset på at have hovdet under vand. Det er lidt noget møg når jeg gerne vil lære at svømme crawl.

Jeg er startet min svømme træning og det er med hovdet under vand. Jeg er gået fra at det nok ikke ville lykkes til at kunne sætte mig et større mål med min træning.

Så for mig er 5 stjerner til Julie ikke nok.

Hej, mit navn er Julie

Når du er i forløb hos mig, får du ikke bare en fagperson med flere års erfaring inden for psykoterapi, NLP og hypnose – du får også en sparringspartner, der selv kender hverdagen som ADHD pårørende og livspartner. Jeg forstår både de praktiske og følelsesmæssige udfordringer, du står i, og derfor møder jeg dig med en unik kombination af faglighed og personlig erfaring.

Mit mål er ikke bare at give dig gode råd, men at udstyre dig med konkrete redskaber og enkle strukturer, der skaber ro, overskud og bedre samarbejde i din familie.

FAQ

Varighed

Sessionerne varer op til 90 minutter.

Jeg anbefaler vi planlægger dine sessioner med et mellemrum på 2-3 uger i mellem.

Afbud og udeblivelse

Afbud og udeblivelser meldes senest 24 timer før via din booking email, tlf/sms på 21240806 eller kontakt@juliekrag.dk .
For sent afbud og udeblivelse uden afbud takseres fuld behandlingstakst.

Betaling i rater og finansiering

Hvis du ikke har hele beløbet til dit ønskede forløb, kan du oprette dig hos Sundheds+ og ansøge om at få finansieret forløbet.

Som medlem af Sundhed+ kan du dele din betaling op i rater og låne kredit op til 50.000 kr til mine forløb og behandlinger.

Se mere på: www.sundhedplus.dk

Tilskud og forsikringer

Nogle forsikringsselskaber dækker behandlinger, tjek hos dit forsikringsselskab om de dækker behandlinger af Reg. Psykoterapeuter.

Sygesikringen og Danmark yder ikke tilskud.

Adresse, transport og parkering

Jeg har lokale i Flexhuset på adressen:

Roskildevej 18A 3600 Frederikssund

Kun 3 min. væk fra Frederikssund St. og med parkering lige ude foran døren.